Per lo sportivo
Integrazione Sportiva
Per condurre una vita fisicamente e mentalmente attiva è necessaria un’alimentazione adeguata a fornire l’energia occorrente per:
- compiere le normali attività fisiologiche;
- mantenere costante la temperatura corporea;
- un rendimento ottimale.
L’attività fisica influenza notevolmente il consumo energetico. Si va da un minimo di 0,9 – 1,08 Kcal al minuto quando si sta a letto, ad oltre 10 kcal al minuto in attività lavorative molto pesanti o in diverse discipline sportive.